Arquivo para Arte de Viver - Daniele Barreto
20
novembro
2014
Palestra “Vivendo o Máximo Potencial da Vida”, em Salvador

Oi, gente, bom dia!!!!

O Brasil foi abençoada com um enviado de Sri Sri Ravi Shankar, o instrutor sênior indiano dinâmico, alegre e carismático Swami Atmanand.

Salvador

10 de dezembro (4a feira) – Satsang Especial
Sede Arte de Viver – Pituba, 19h30
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– – – Para todos que já fizeram algum Curso da Arte de Viver


11 de dezembro (5a feira) – Noite dos Voluntários
Sede Arte de Viver – Pituba, 19h30
Confirme sua presença no Facebook
– – – Para todos os voluntários da Arte de Viver


12 a 14 de dezembro – Curso de Bênçãos

Sede Arte de Viver – Pituba
Sexta e sábado: 6:30am às 10pm, domingo: 6:30am às 6pm
Inscrição Online
– – – Requisito: Ter feito 2 Cursos Arte do Silêncio (Parte 2)


15 de dezembro (2a feira) – Noite de Conhecimento

Sede Arte de Viver – Vilas do Atlântico, 20h
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– – – Aberto ao público


16 de dezembro (3a feira) – Palestra “Vivendo o Máximo Potencial da Vida”
Local: Hotel Fiesta, Horário:19h30
Inscrição Online
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– – – Aberto ao público


17 a 21 de dezembro – Sri Sri Yoga 2

Local: Santo Amaro da Purificação, BA
Horário: 17/12 (quarta-feira) às 19:45. Término do curso: 17h (domingo).
Inscrição Online
Confirme sua presença no Facebook
– – – Requisito: Ter feito Curso Arte de Viver, YES! Plus ou Happiness Program e Sri Sri Yoga.

Confira a programação de Swami Atmanand em todo o Brasil, AQUI.

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Aguardo vocês nas redes sociais!!!

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Beijo.


05
novembro
2014
Meditação da Lua Cheia, 06 de novembro, 20h, em Salvador

Olá, amigos, bom dia!

Dei uma sumida do blog e redes sociais nos últimos dias. É que depois de uma campanha com tantas emoções – e muito TRABALHO rs – aproveitei para fazer um curso na ONG Arte de Viver (que vou contar nos próximos posts, mas tem post no blog sobre um outro curso que fiz no ano passado). Voltei renovada e com força total!!!!! Os políticos que nos aguardem. hehehehe

Mas nessa primeira postagem de hoje, venho falar de uma ação massa que vai ocorrer em várias cidades do país amanhã: a Meditação da Lua Cheia.

Com a correria e stress do dia a dia (eu que o diga), ficamos sem tempo para nada, né? E transformamos nossa vida numa correria sem fim, na qual não temos um minuto para contemplar  natureza e nos recarregar de energia e estímulo. Além disso, os noticiários são cada vez mais negativos e diminuem nosso positivismo diante da vida (ainda mais quem trabalha com política e vê, todo santo dia, esse país ser roubado enquanto milhares de pessoas penam pela falta de serviços públicos de qualidade).

Mas é importante tirar um tempo para si! E é o que proponho para todos vocês que façamos amanhã.

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14
janeiro
2014
Utilidade pública: meditação é tão eficaz quanto remédios para tratar depressão

Oi, gentee, tudo bem com vocês?

Nessa terça-feira de verão, férias e novos projetos para o ano que se inicia, resolvi escrever um post que poderá mudar a vida de muita gente (#soumodesta hahaha). Não, sério! Milhares de pessoas sofrem com o problema da depressão – tida com o mal do século. O que poucas pessoas têm conhecimento – isso por que a mega indústria farmacêutica não tem interesse nenhum que você saiba – é que há formas de tratar a depressão sem remédios.

Óbvio que eu não estou estimulando que você, que toma medicamentos, jogue tudo fora e passe a meditar sem nenhuma prescrição médica ou orientação acerca das técnicas de meditação.

Não é isso.

Quero alertar para uma questão inicial: vivemos num mundo dominado pelas indústrias bélica, alimentícia e farmacêutica, que nos impõe um ritmo de vida e conceitos voltados a satisfazer suas expectativas de consumo e lucro. Para tanto, ao longo de séculos, nos impuseram “verdades absolutas” e estimularam a não contestação.

Assim, especialmente no Ocidente, os lucros crescem a cada ano sustentados por por “doenças sociais” de um povo estimulado a consumir ao máximo, a comer compulsivamente (sem se preocupar com os ingredientes e forma de preparo) e… consequentemente, adoecer. Todo esse ciclo é nutrido pela publicidade e desencadeia no que as indústrias citadas acima esperam de nós: consumidores cada vez mais ávidos e doentes (psicológica e fisicamente).

Não há NENHUMA intenção da mídia em nos alertar para isso, por um motivo simples: VIVEM da publicidade dessas empresas. Salvo alguns programas (no que tiro o chapéu para o programa “Bem Estar” da Globo e o Globo Repórter, que de tanto tratar temas ligados à saúde já virou chacota nas redes sociais rsrs), a regra é que se incentive o consumo de alimentos e remédios ao máximo.

E por falar em remédios… como tem crescido a quantidade de farmácias nas cidades, heim? Vocês já observaram isso? Dia desses comentei no Facebook o quanto tenho visto aumentar as farmácias e bares. Em cidades do interior, melhor maneira não há de ganhar dinheiro rápido e em grande quantidade, afinal, com uma vida atribulada, medo e ansiedade ao andar nas ruas, correria desmedida para dar conta de mil atribulações do dia-a-dia e alimentação focada em “comida rápida”, uma certeza a indústria farmacêutica têm: vamos adoecer! E eles vão sempre lucrar com isso.

E nesse cenário o número de pessoas com depressão cresce.

Boa parte dos profissionais da saúde (formados e bancados por essa indústria), costumam focar o tratamento apenas na alopatia (medicamentos tradicionais, esses de farmácia), mas há muitas formas de tratar e evitar a depressão.

Como não sou médica, e jamais me atreveria a fazer prescrições e indicações aqui no blog, vou me ater a trazer algumas matérias recentíssimas (todas de 2014) sobre uma forma diferente de tratar a depressão: a MEDITAÇÃO.

Inicio convidando vocês a ler a matéria da Forbes que diz que a meditação é tão eficaz do que medicamentos para a depressão (foi publicado no dia 07 de janeiro) [link: Forbes].

Segundo pesquisas, a meditação melhora o sistema imunológico e também é eficaz no aumento da capacidade de atenção. Cada vez mais, cientistas descobrem mais vantagens, principalmente para o cérebro.

Um novo estudo da Universidade Johns Hopkins (EUA), concluiu que a meditação pode rivalizar com antidepressivos para aliviar os sintomas da depressão. Os autores analisaram milhares de estudos anteriores sobre meditação de atenção plena e entenderam que ela pode não curar tudo, mas quando se trata de depressão, ansiedade e dor, a prática pode ser tão eficaz quanto medicação. Assim, no que diz respeito a tratar da depressão, a meditação pode ser uma escolha igual ou ainda melhor do que drogas (com o benefício de não possui efeitos colaterais).

A meditação de atenção plena vem do budismo e é um termo que significa estar em um estado mental totalmente consciente da forma como estamos nos sentindo, lembranças, sentimentos. É se tornar absolutamente conscientes de como estamos nos sentindo em um determinado momento.

Vale lembrar que em um nível biológico, exames de ressonância magnética mostraram que a meditação reduz a atividade na amígdala – área do cérebro que regula a resposta ao estresse – e também redução da atividade na rede do cérebro que fica “acesa” quando a mente vaga de pensamento em pensamento (o que muitas vezes nos deixa com sentimentos de ansiedade, tristeza, arrependimento).

Procurei alguns vídeos sobre meditação plena no Youtube e achei esse ótimo:

http://www.youtube.com/watch?v=ANONolbSLTA

Esta semana o portal Terra publicou que “Meditar por meia hora todos os dias ajuda a aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão”. Leia: http://saude.terra.com.br/meditar-meia-hora-por-dia-pode-aliviar-ansiedade-e-depressao,2d183eb0d9963410VgnCLD2000000dc6eb0aRCRD.html

Eu já conhecia a meditação, mas não aplicava e não tinha conhecimento do quanto seus benefícios poderiam auxiliar meu dia-a-dia e mudar minha vida. Em setembro de 2013 conheci a ONG Arte de Viver e pude, através do conhecimento passado por eles em cursos, mensagens, Facebook, desenvolver maior interesse em meditar e em pesquisar mais sobre o assunto.

É impressionante como acalma a mente e conseguimos analisar as questões diárias com mais harmonia e flexibilidade, tendo mais calma e sabedoria em lidar com nossas emoções e compreender o próximo.

Além de procurar seu médico antes de tomar qualquer atitude no sentido de diminuir ou suprimir o uso de medicamentos para a depressão, sugiro que você procure locais que ensinam ou que promovam meditações em grupo.

Eu super indico a ONG Arte de Viver, fundada em 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, A Fundação Internacional Arte de Viver é uma organização humanitária e educacional, sem fins lucrativos, engajada em inciativas de controle do estresse e serviços sociais e opera em mais de 152 países.

A filosofia do seu criador é a de que “a menos que tenhamos uma mente livre de estresse e uma sociedade livre da violência, nós não alcançaremos a paz mundial.” Para combater o estresse, a Arte de Viver oferece técnicas de respiração, meditação e yoga que já ajudaram milhões de pessoas ao redor do mundo. (leia mais…)


05
dezembro
2013
Noite de conhecimento e meditação com Rajshree Patel em Salvador :-)

Gente,

em novembro vim contei pra vocês que a guru indiana Rajshree Patel estaria em Salvador para uma palestra imperdível. Pois é: fui e amei! Quem não foi, perdeu…beeem que eu avisei pra ir… hahaha Os ensinamentos de Raj são incríveis, ela transmite uma paz e energia a todos no ambiente. Além de cantar bhajans e ouvir suas palavras, fizemos meditação – que acalma a mente e alma. Foi uma noite maravilhosa, inesquecível!

Dentre tudo que foi dito por Raj, gostaria de compartilhar com vocês algumas palavras que me ajudaram muito nos últimos meses e que pode ser útil a alguns de vocês: sobre a “aceitação”. Aceitar os acontecimentos e as pessoas como são é um grande passo para a paz interior e a felicidade. Mas a gente costuma passar o tempo julgando, interpretando, analisando e – geralmente- vendo intenção nos erros alheios. Quando, aprender a “aceitar” resolveria muitos dos males que passamos (ou criamos em nossas cabeças). Mas equivocadamente, quando buscamos “aceitar” o outro, ainda assim o fazemos sob uma perspectiva nossa, pessoal. E ainda, não raro, baseada numa avaliação objetiva dos fatos, tipo: “eu vou aceitar o que fulano fez porque devemos aceitar as pessoas, ou porque eu entendo que foi um erro”. Mas aí é fácil; aí estamos aceitamos “porque queremos aceitar”, “porque fomos convencidos por nossas próprias convicções a aceitar”. A verdadeira aceitação não necessita análise, avaliação do comportamento do outro, convencimento da necessidade de “aceitar as pessoas como elas são”. A verdadeira “aceitação” é simplesmente “aceitar”, não importa que situação ou quem. Aceite!

Olha as fotos lindas que o Gabriel Lúcio tirou: (Face dele: https://www.facebook.com/GabrieLucio) (leia mais…)


26
novembro
2013
Palestra de Rajshree Patel em Salvador
Olá, amigos,
não vim falar de política, mas de uma dica que pode mudar a vida de vocês. Uma das mais importantes instrutoras da “Arte de Viver” no mundo estará no Brasil nos próximos dias para compartilhar suas experiências e nos ajudar na busca por uma vida mais equilibrada e controle das emoções.
 
Rajhsree é amada e respeitada em todo o mundo e destaca-se por transmitir conhecimento profundo de uma forma prática e acessível. Eu sempre assisto seus vídeos no Youtube e vou ter a oportunidade de, pela primeira vez, estar em sua presença. Estou ansiosa para que chegue logo o dia 04 de dezembro… ops, ansiedade é uma das emoções que eu espero aprender a lidar com os seus ensinamentos… rsrs Sou muitoooo ansiosa!!! #SouDessas rs
Ela já conduziu cursos e seminários de notável alcance, abrangendo o gerenciamento de estresse, liderança, administração de diversidade, resolução de conflitos, relacionamentos, responsabilidade social, yoga, meditação e respiração. O público incluía o Banco Mundial, Shell Oil, Morgan Stanley, Texas Instruments, Universidade de Harvard, Pentágono, Organização das Nações Unidas e os mais renomados Institutos Tecnológicos da Índia.
Em Salvador, a palestra será no dia 04 de dezembro e você pode fazer a inscrição acessando o link abaixo:
“Rajshree ilumina e inspira com sua presença e sabedoria, ajudando pessoas em mais de 35 países a desenvolverem suas habilidades e consciência, facilitando seu acesso à uma vida mais produtiva e feliz, livre de estresse e violência.”
 
É uma das mulheres mais influentes no campo de desenvolvimento espiritual e pessoal. (leia mais…)